今回の記事はジム初心者にオススメのアイテム5選！。「ジムに行ってみたいけど何持ってけばいいの？」「たくさん種類あるけどこれでいいのかな？」と初心者の方は初めてのアイテムに迷いますよね？
そこで今回はジム初心者向けアイテム5選になります！実際に僕が使っているものも紹介していくので「いいかも！」と思ったらスクショしておきましょう！
①トレーニングウェア
トレーニングウェアは、まず「速乾性」を重視するのがおすすめです。普通のTシャツだと汗をかいたときに肌に張り付き、ペタペタと不快感で集中力が削がれてしまうことがあるので速乾性は重視しましょう！デザインは必須ではありませんが、気分が上がるお気に入りの一着を選んでモチベーション維持させるのもいいかもしれません！(僕はお気に入りデザインを着たい派です！)快適さと気持ちを上げてくれるウェアを用意しておくと、筋トレがグッと楽しく続けていけると思います！
②記録
筋トレを継続する上で「記録」はとても大切です。前回は何キロを何回できたのか、今日は重量を伸ばすのか、それとも維持するのか——この判断はすべて記録から生まれます。記録があると成長を実感でき、やる気が続きやすくなります。僕自身も筋トレを始めてから「筋トレMEMO」というアプリを愛用していて、重量や回数を手軽に残せるので非常に便利です。実際にジムでは小さめのノートで記録を取っている方も見かけるのでこれは好みで選びましょう！記録を見返すことで、自分の積み重ねが目に見えてわかるのも大きな魅力です。
③シェイカー
シェイカーは「混ざればどれでも同じ」と思われがちですが、実は選び方が重要なんです！特に見落とされやすいのが洗いやすさ。プロテインを飲んだ後は必ず洗いますが、口が狭いタイプだと手が入らず洗い残しが出やすく、臭いや雑菌の原因になります。特に手が大きい方はなおさらです。(僕は口が小さいタイプを洗うのに苦戦していました。)そのため購入時は、口が広くて中までしっかり洗えるタイプを選ぶのがおすすめです。清潔に使えて長持ちするので、結果的にコスパも良くなります。
④プロテイン
筋トレといえばプロテイン！最近はジュースのように美味しいものも多く、楽しみながら続けられます。僕のおすすめは味がどれも高クオリティな「エゾボリック」。コスパ重視なら「エクスプロージョン」も人気です。プロテインには「WPI」と「WPC」の2種類があり、WPIは脂肪やお腹に張りを感じやすい乳糖が少なく、吸収も早いタイプ。WPCは少し乳糖が残るけど価格が安く、初心者に続けやすいタイプです。目的に合わせて選ぶと良いですよ！
⑤シューズ
ジム用シューズは意外と重要なアイテムです！普通のスニーカーやランニングシューズだとクッション性が強すぎて、スクワットやデッドリフトでしっかり踏ん張れないんです！底がフラットで滑りにくい靴を選ぶとフォームが安定して効率的に鍛えられますし、怪我予防にもつながります。僕はワークマンの「健さんII」を愛用していますが、これがなんと600円！しかも丈夫で長持ち。コスパ最強のトレーニングシューズだと思います。ワークマンに行くことがあったら是非見てみてください！
まとめ
ジム初心者にオススメアイテム5選は参考になったでしょうか？少しでも役に立ったと思ってもらえたら嬉しいです！最後にこれは5選全てに言えますが最初からやたらと高い物を買うのは避けましょう！買ったことで満足してしまって本来の筋トレへのモチベーションが下がってしまったり、逆にせっかく高いの買ったら続けないと！と思って無理をしてまで筋トレしてしまったりと良いことはあまりないので「そこそこ」のものを買うことをオススメします！今後紹介する筋トレギアと呼ばれる筋トレの補助アイテムではそれなりに値段が張っても長持ちするので長い目で見たらコスパ良い！となる場合もありますが、今回紹介させてもらったものは消耗品寄りなのでそこそこを大切に探してみてください！ここまで読んでいただきありがとうございます！
